Paartherapie

Paartherapie - keine Zeit, kein Sex, viel Streit?

Warum Paartherapie helfen kann

„Am Anfang war alles kein Problem. Wir verstanden uns blendend.“
So oder so ähnlich beschreiben mir Paare den Anfang ihrer Paarbeziehung.

Beschäftigen Sie einer oder mehrere dieser Gedanken?“

  • „Wir sind uns fremd geworden.“
  • „Mein:e Partner:in möchte oft Sex – ich habe kaum Begehren.“
  • „Wir reden aneinander vorbei, ständig gibt es Streit.“
  • „Früher war es so schön, jetzt ist nur noch Alltag.“
  • „Eine Affäre belastet unsere Beziehung.“
  • „Ich fühle mich vereinnahmt oder unter Druck gesetzt.“
  • „Vieles ist gut, nur der Sex bleibt irgendwie auf der Strecke…“
  • „Ich fühle mich oft alleine und nicht gesehen“
  • „Viele sprechen über Beziehungsöffnung- ist das was für uns?“
  • „Trennung oder Neuanfang?

Am Anfang ist alles leicht, voller Nähe und Leidenschaft.
Mit dem Alltag treten Unterschiede, Stress und Gewohnheiten stärker hervor. Kommunikation, Sexualität und Leichtigkeit geraten ins Hintertreffen.
Viele Paare erleben im Laufe ihrer Beziehung Phasen der Unsicherheit, Entfremdung oder Unzufriedenheit.
Das ist normal – und gleichzeitig eine Chance.
In der Paartherapie können Sie lernen, die Muster in Ihrer Beziehung zu verstehen, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen und einen neuen Weg miteinander zu gestalten.“

Mögliche Themen in der Paartherapie können sein:

– Kommunikationsschwierigkeiten
– Dysregulierung
– dysfunktionale Bindungsmuster
– Machtkämpfe
– Polarisierungen
– Werte- und Bedürfniskonflikte
– Aktivieren alter Muster/ Trigger
– sexuelle Probleme
– sexuelle Unterschiede

Ganzheitlich, prozess- und lösungsorientiert

In einem geschützten Rahmen begleite ich Sie dabei
– Ihre Kommunikation zu verändern
– Gefühle und Bedürfnisse auszusprechen
– Muster zu erkennen und zu hinterfragen
– Wahrheiten zu formulieren
– Nähe, Lust und Intimität bewusst zu gestalten.

Dadurch erschaffen Sie eine neue Basis für Authentizität, Selbstwirksamkeit und Verbindung.
Je nach Anliegen kann die Paartherapie sexualtherapeutische Elemente und Interventionen erhalten.

  • Gesprächsformen basierend auf Achtsamkeit & Wertschätzung
  • Paartherapeutische Modelle & Wissensvermittlung
  • Körper- und erlebnisorientierte Methoden nach Sexocorporel
  • Systemisch-integrativer Paartherapieansatz (F.v.Tiedemann)
  • Sexualtherapieansatz nach David Schnarch
  • Sexualtherapeutische Interventionen nach dem Hamburger Modell
  • Arbeit mit dem inneren Kind und inneren Anteilen
  • Biografiearbeit
  • Aufstellungsarbeit
  • Rollenspiele
  • Schreibtherapeutische Interventionen
  • Übungen zum Ausprobieren und Vertiefen

Ich unterstütze Sie gerne dabei, Ihre Beziehungs-, Lust- und Genusskompetenz zu erweitern – und aktiv an der Entwicklung Ihrer Partnerschaft mitzuwirken.
Lassen Sie uns über Lust und Liebe sprechen.
Es lohnt sich.

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